La Sophrologie permet à l'Homme d'agir sur lui-même, elle lui donne la capacité d'accéder à ses propres ressources physiques et mentales afin de les développer. Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, de visualisation positive, elle vous permet de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, de ne plus le subir. Elle vous aide à mieux gérer vos angoisses.
Cette méthode douce et efficace vous aide à trouver, à retrouver les ressources qui sommeil en vous.
Elle vous conduit à un épanouissement psychique et physique et vous permet de retrouver le bonheur d'accéder à un bien-être général. 
Etre en harmonie avec soi-même permet d'être en harmonie avec les autres.Une aide individuelle et personnalisée, mon travail se fait toujours en collaboration avec vous, rien ne se fait sans votre accord, les mots, les textes écrits et choisis vous correspondent et correspondent à vos besoins.


Pour les enfants à partir de 3 ans : pour les initier à la Sophrologie par le jeu, des exercices simples de respiration, des postures d'ancrage, des exercices de relaxation dynamique. Gérer ses peurs et ses angoisses, 
Pour les adolescents : vaincre sa timidité, gérer les émotions et réactions physiques qui y sont liées (palpitations, mains moites, bafouements voire bégaiements, rougir...)

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